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■大注目!【 健康を守るお茶パワー最新版(秘)肌プルプル茶 煎茶 / 玉露 】~ 世界一受けたい授業

世界一受けたい授業   4月30日放送

【健康を守るお茶パワー最新版(秘)肌プルプル茶】の詳細情報です

保健体育:山本万里先生


「すごい成分はカテキンだけじゃなかった体を守るお茶パワー最新版」

・煎茶

亜鉛・ビタミンA・ビタミンEが豊富、特にビタミンCが多く含まれ、シミなどの原因となるメラニンを抑えたり、コラーゲンを作り出す美肌効果がある。

・玉露

ストレスを和らげる成分・テアニンが豊富に詰まっており、テアニンが体の中に入るとストレスが沈静化したり、リラックスしている時に多く出るアルファ波が出やすくなる。

山本流「お肌プルプル茶」の作り方


・ひとり分の茶葉は約3g( 煎茶1.5g+ 玉露1.5g)
・沸騰させたお湯を約80度に冷ます
・お湯を入れたら1~2分待つ、急須は揺らさない
・最後の1滴まで出す
※お茶は1日5~10杯飲むと良い

ギャバロン茶…高血圧に効果的

ガンマアミノ酪酸(ギャバ)が豊富なお茶で、ガンマアミノ酪酸が普通のお茶の10~30倍入っているため、腎機能を高めて高血圧の原因となる塩分の排泄を促してくれる。

碁石茶…お通じに効果的

高知県特産の四角いお茶で乳酸菌が豊富、蒸した後カビをつけ発酵させ乳酸菌を生成させる

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