■大注目！【 健康を守るお茶パワー最新版（秘）肌プルプル茶 煎茶 / 玉露 】～ 世界一受けたい授業

世界一受けたい授業   ４月３０日放送

【健康を守るお茶パワー最新版（秘）肌プルプル茶】の詳細情報です

保健体育：山本万里先生

「すごい成分はカテキンだけじゃなかった体を守るお茶パワー最新版」

・煎茶

亜鉛・ビタミンＡ・ビタミンＥが豊富、特にビタミンＣが多く含まれ、シミなどの原因となるメラニンを抑えたり、コラーゲンを作り出す美肌効果がある。

・玉露

ストレスを和らげる成分・テアニンが豊富に詰まっており、テアニンが体の中に入るとストレスが沈静化したり、リラックスしている時に多く出るアルファ波が出やすくなる。

山本流「お肌プルプル茶」の作り方

・ひとり分の茶葉は約３ｇ（ 煎茶１.５ｇ＋ 玉露１.５ｇ）
・沸騰させたお湯を約８０度に冷ます
・お湯を入れたら１～２分待つ、急須は揺らさない
・最後の１滴まで出す
※お茶は１日５～１０杯飲むと良い

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ギャバロン茶…高血圧に効果的

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碁石茶…お通じに効果的

高知県特産の四角いお茶で乳酸菌が豊富、蒸した後カビをつけ発酵させ乳酸菌を生成させる

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