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2010年8月の28件の投稿

追伸 ~ ここが大事なところです

賢明な貴女なら、ちゃんとわかっていると思いますが、

ストレスがないのは、貴女の目の前にいる人も同じです。

ふたりともストレスが無い方がよいということです。

以上です。

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一番の近道は ~ あなたへのメッセージ

とにかく、ストレスをなくすことだよshine

ストレスなんて、無くならないものだけど

いかにストレスフリーな自分になれるかが近道です。

そうすれば、願いは叶うでしょうbell

こうしなければならないという思いは、自分で自分を苦しめているだけです。

気楽に、本当に気楽にいってみてください。

涼しくなったら、会いましょう。

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■大注目!【死至る怖い疲労を解消SP!!だ液でわかる真の疲れ暗闇で食事?脳と体(秘)疲労解消法10徹底調査】~ エチカの鏡

8月29日のエチカの鏡は

shine【死至る怖い疲労を解消SP!!

だ液でわかる真の疲れ暗闇で食事?

     脳と体(秘)疲労解消法10徹底調査】shine

今回は「疲れをとるにはどうしたら良いのか」の詳細情報ですtv

疲労研究の第一人者・渡辺恭良先生(日本疲労学会理事)の話では、綿に唾液をしみ込ませる疲労蓄積度検査キット(現在臨床実験中)を使い、唾液を採取することで疲労物質のヘルペスウイルスの数が検出され、1か月間の疲労蓄積度がわかると言います。

渡辺恭良先生は疲れを放っておくと過労死や過労による自殺を招くと語り、実例として、ファミリーレストランに勤務していた一人息子の山本智さん(32歳)を2年前に過労死で亡くした埼玉県加須市在住の山本弘子さん(仮名・61歳)が紹介されました。

渡辺恭良先生は肉体と脳の両方の疲れを解消する必要があり、肉体の疲れを解消するには「休む」のが一番有効で、休めない人は「薬を飲む」「湿布を貼る」「科学的根拠のある栄養ドリンクを飲む」ことが疲れを解消する方法だが、脳の疲れは肉体の疲れと比べ気づきにくいので蓄積しやすいと語ります。

bell肉体疲労回復の点滴バー「TENTEKI10」(恵比寿ガーデンプレイス)・疲労回復に即効性のある点滴を打ってくれ、仕事帰りのサラリーマンやOLに人気・選べる点滴は11種類と豊富 渡辺恭良先生は栄養補給で一時の疲れは回復するが、肉体の疲労解消で重要なことは疲れにくい体づくり・疲れがたまらない体づくりにあると言います。

clover疲労度チェック

※6つ以上当てはまる人は要注意! 1つでも当てはまれば早めのケアが必要

(1)電車に乗るとすぐに空席を探す

(2)小銭を使わずすぐお札で払ってしまう

(3)携帯電話は1年以上同じ物を使っている

(4)最近新しいレストランに行っていない

(5)文字の多い本よりも写真の多い週刊誌をよく買う

(6)たっぷり眠っても自然にすっきりと目が覚めない

(7)「遊びたい」より「眠りたい」

(8)計算が遅くなった

(9)すでに持っている物と同じ物を買ってしまう

(10)人にぶつかりやすい

crown疲れにくい体をつくる現存最古の舞台芸術 ※ベストセラー【疲れない体をつくる「和」の身体作法】著者・安田登さん

疲れない体をつくる「和」の身体作法

疲れない体をつくる「和」の身体作法

価格:1,470円(税込、送料別)

現役の能楽師の安田登さんは、能のすり足は横隔膜から太ももにかかるインナーマッスルである大腰筋を活性化するので、1日5分やるだけで疲れにくくなると語ります。

【すり足の基本姿勢】・ひざを軽く曲げて背筋を伸ばす・手は体の前で円を描くような姿勢

【すり足の方法】・背筋はまっすぐなまま・腹の奥の大腰筋を意識してももを上げる・足の裏全体が床をするのではなくかかとだけが床に付いている状態

apple女性に大人気!疲れない体をつくる(秘)エクササイズ ※有吉与志恵さん(コンディショニングトレーナー)  有吉与志恵さんは、「疲れた体を元の姿勢に戻す」「良い状態を安定させる」、2つのエクササイズが疲れない体をつくる秘訣であると言います。

○肩こりがなくなるエクササイズ

<正しい姿勢に治すリセットコンディショニング>

(1)こっている部分を指で押さえ腕の力を抜いてブラブラさせる

(2)その後肩からクルクル回す※両方10回ずつ行う

<正しい姿勢に安定させるアクティブコンディショニング>

(1)脇をしめ腕を90度に曲げて後方に広げていく

○腰と足の疲れを解消するエクササイズ

<骨盤を正しい位置に治すリセットコンディショニング>

(1)座った姿勢で足の力を抜き引っ張るようにして上下に動かす

(2)その後かかとを支点にして股関節から足を回す

<骨盤を正しい位置に安定させるアクティブコンディショニング>

(1)寝転んだ状態で片ひざを立てる

(2)片方の足を内側に引き寄せかかとから足を突き出す

○呼吸を正しい形にするコンディショニング

<呼吸を正しい形に治すリセットコンディショニング>

(1)肋骨の間に指を入れてもう一方の腕をぶらぶら回す

(2)肋骨の下に手を添えて力を抜いて身体を曲げる

  ※ゆっくりと呼吸しながら左右とも行う

<呼吸を正しい形に安定させるアクティブコンディショニング>

(1)両手で肋骨の下を押さえ息を大きく吐き出す

○首を正しい形にするコンディショニング

<首を正しい形に治すリセットコンディショニング>

(1)手を頭の後ろで組み首を左右に小さく振る

(2)腕を下ろし上半身に力を入れず背骨を中心に左右にゆする

<首を正しい形に安定させるアクティブコンディショニング>

(1)腰に手を当て骨盤を肋骨に近づけるように左右交互に上下させる

spade【脳疲労チェック】※

1)両手を腰に当てる※腰から手が離れる…×

(2)利き足で片足立ちをする※利き足の位置がずれる、上げている足を床につける…×

(3)目をつぶる※目を開ける…×

  ※脳疲労チェック安全値:39歳以下…30秒以上、40歳以上…20秒キープ

【誰でもできる5つの脳疲労解消法】

(1)1分間目を閉じる

  ※脳への情報は視覚情報が80%、聴覚4%、嗅覚・触覚など16%

  ・「クラヤミ食堂」(東京・赤坂)…アイマスクで目隠しをして食事を楽しむ

(2)アクション映画を観る

  ※一度緊張させてリラックスさせた方がよりリラックス効果が高い

(3)昼寝をする

  ※昼寝1時間は夜の3時間の睡眠と同じ効果がある

   昼寝で効果的なのは30分~60分、できるだけ暗くするのがポイント

  ・「シエスタ制度」(インターネットコンサルティング会社HUGO・大阪市中央区)

   午後1時~午後4時に30分~1時間程度の昼寝をする制度で、導入後売り上げが約2倍になった

   (4)休みの日には普段しないことをする

  ※普段左脳を使っている人は右脳を、普段右脳を使っている人は左脳を使う

(5)緑の香りをかぐ

  ※緑の葉っぱ(青葉アルコール・青葉アルデヒド)の香りをかぐ

   緑の空間での作業はペースを守り続けてミスも少ない

まだまだ暑い日が続くようなので、しっかりと疲労をとって体力の回復に務めたいですね。

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270,000hitありがとうございます!

毎日、本当に暑い日が続いていますが、みなさまお元気ですか?

富澤葉子です。

先日、発表された長期予報によると、

この暑さは、9月末くらいまで、

その後も、夏日が10月末くらいまで続くとか。

秋は来(こ)ぬ?

といささか心配しておりますが、

とにかく、体調に気をつけてがんばって乗りきっていきましょうsign01

おかげさまで、ブログ ハッピーサンフラワーも

昨日深夜~今日にかけて、270,000hitを達成しましたshine

本当にありがとうございますheart01

これからもどうぞよろしくお願い致しますnote

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「なんとかなるよ」 ~ メッセージを大切に☆

「なんとかなるよ」

昨日の午後、神さまからのメッセージを、しっかりと受け取ったshine

それまでは、どうなるんだろう?と気が気ではなかったが、

そのひと言を目にした途端、思わず、にっこりと笑ってしまったnote

そうだよね、なんとかなるよ。

心配しすぎなの。先々のことまで考えすぎなの。

とかくそうなりがち。

でも、夕方には、本当に「なんとかなる」ことがわかった。

本当によかった。

ちゃんとメッセージを見逃さないように大切にしなきゃshine

気持ちを楽に持って、楽しくいこうsign01

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■大注目!【夏冷え解消!しょうが使い方が間違ってた!▽血行促進のウルトラ技レンジで?】 ~ NHKためしてガッテン

NHKためしてガッテン8月25日放送

【夏冷え解消!しょうが使い方が間違ってた!
▽血行促進のウルトラ技レンジで?】の詳細情報ですtv

しょうがを食べると冷えが解消して体の中からポカポカすると言いますが、普通のしょうがを食べて測定したところ、指先の温度は上がったものの、深部体温は下がってしまい、しょうがは単純に体を温める訳ではないことがわかりました。

一方、乾燥しょうがで実験してみたところ、指先の温度をかなり上昇させたにもかかわらず、深部体温はほとんど下がらないことから、乾燥しょうがには体全体を温める力があることがわかりました。

生のしょうがにはジンゲロールという辛み成分が含まれ、ジンゲロールは血液の中を流れ、手先や足先の末しょうで血管を広げる作用があり、
血流がよくなり手先や足先がポカポカしてきますが、深部にある熱を
末しょうに送り出すことでもあるため、深部体温はやや下がってしまいます。

一方、しょうがを乾燥させるとジンゲロールの一部がショウガオールという別の成分に変化しますが、ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激して血流を高め、深部の熱を作り出す働きがあり、乾燥しょうがはジンゲロールとショウガオールの両方の働きで全身を温めることができます。

乾燥しょうがは冷えを改善するため、古くから漢方薬に使われており、「寒冷腹痛を止める」「中を温める」薬能が、一方生のしょうがは「解熱作用がある」薬能があり、同じしょうがでも生と乾燥では
まったくの別物でした。

crownガッテン流ウルトラしょうがの作り方
※しょうがを厚さ1~2mmにスライスする
○方法1:室内放置で1週間程度
○方法2:天日干しで1日
○方法3:電子レンジ(600W)で7分(50gの場合)
※電子レンジがショウガオールの量が一番多くなる

bell乾燥しょうがスープのレシピ(2人分)
○材料
・水…600ml
・乾燥しょうが…2g
・鶏ガラスープの素…小さじ1/2
・塩小さじ…1/2
・しょうゆ大さじ…1/2
○作り方
(1)水に材料をすべて入れ、一煮立ちさせたら完成
(2)わかめや溶き卵をお好みで入れる

【実習コーナー】体ポカポカ!黒酢としょうがのドリンクのレシピ
○材料
・乾燥しょうが…25g
・グラニュー糖…30g
・氷砂糖…20g
・黒酢…600ml
○作り方
(1)材料をすべて混ぜる
(2)0日ほど置いたらできあがり
(3)炭酸水やお湯で割って飲む(炭酸水など200mlに対し黒酢ドリンク大さじ1)

【実習コーナー】あったか!しょうがラー油のレシピ
○材料
・オリーブ油…150ml
・塩…大さじ1/2
・砂糖…大さじ1/2
・乾燥しょうが(粗みじん)…25g
・干しエビ(みじん切り) …25g
・粉とうがらし…大さじ1
・にんにく(みじん切り) …1片
○作り方
(1)フライパンに半分のオリーブオイルを入れ弱火で加熱
(2)塩、砂糖を入れ、半分以上とけたら、他の材料をすべて入れる
(3)残りのオリーブオイルを入れ、全体から泡が出てきたらできあがり

【実習コーナー】発汗!しょうがチャーハン(2人分)のレシピ
○材料
・牛ひき肉…100g
・乾燥しょうが(みじん切り) …10g
・紹興酒…大さじ1
・塩…小さじ1/2
・オリーブ油…大さじ4
・卵…2個
・ご飯…400g
・砂糖…小さじ1/2
・こしょう…少々
・万能ねぎ…3本
○作り方
(1)牛ひき肉に乾燥しょうが、紹興酒、塩を入れてよく混ぜる
(2)中華鍋(フライパン)を熱して、オリーブオイルを入れ、(1)をいためる
(3)ひき肉の色が変わってきたら卵を混ぜて入れ、さらに8秒後にご飯を入れていためる
(4)最後に砂糖・こしょう・万能ねぎを入れてできあがり

しょうがは、身体をあたためるものと思っていましたが、単に使うのではなくて、効き目をよくする使い方をする方がよいのだと、初めてわかりましたshineぜひ活用したいと思いますnote

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今週は、テオ・アンゲロプロス特集です!~NHKBS2衛星映画劇場

月曜の読売新聞のラ・テ欄を見て、NHKBS2にて

「シテール島への船出」

http://sunflower15.cocolog-nifty.com/happy/2010/03/blo-7f8e-6.html

を発見して、おぉsign01なんて素晴らしいと思っていたところ

調べてみたら、今週は、テオ・アンゲロプロス特集でしたcrown

衛星映画劇場
http://www.nhk.or.jp/bs/genre/movie.html

「シテール島への船出」、「霧の中の風景

「永遠と一日」、「エレニの旅」と珠玉のラインナップshineshineshine

晩夏の暑い夜にテオ・アンゲロプロスの世界にゆったりと浸れば

ひとときすべてを忘れて、夢を見せてもらえそうです。

テオ・アンゲロプロス全集 DVD-BOX II

(ユリシーズの瞳/こうのとり、たちずさんで/シテール島の船出)

テオ・アンゲロプロス全集 DVD-BOX I

(旅芸人の記録/狩人/1936年の日々)

テオ・アンゲロプロス全集 DVD-BOX III

(霧の中の風景/蜂の旅人/アレクサンダー大王)

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『 シテール島への船出 』 ~ 本日NHKBS2にて!

『 シテール島への船出 』 テオ・アンゲロプロス 監督の名作の一本ですshine

今春、名画座で観たのですが、本当に心打たれる作品でした。

http://sunflower15.cocolog-nifty.com/happy/2010/03/blo-7f8e-6.html

上記にまとめています。

今夜、NHKBS2にてAM0:15より放映とのことbell

見逃せませんsign01しっかりとAircheckしなきゃcrown

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本当に身につけるべき力とは

今は、女子力(じょしりょくなるものが問われているという。

そういった力も大事なのだろうけれど、

本当に身につけるべき力って、なんだろう。

本来、人間が持っているはずの思考する力や、

本質的なものを見極めるための力を発揮できること。

シンプルだけど、こうした力が大切なのではないかと思う。

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■超話題!【主婦のプチ稼ぎ&(秘)資格SP家にいながら月35万!?楽に稼げる術ベスト10】~ エチカの鏡

エチカの鏡8月22日放送

【主婦のプチ稼ぎ&(秘)資格SP家にいながら月35万!?

子供と一緒で月20万!?楽に稼げる術ベスト10】の詳細情報ですtv

flair【本日のハテナ】家事・子育てをしながら主婦が稼ぐには?flair

ribbon主婦にオススメプチ稼ぎ10ribbon

shine★★★が最高

one位:写真を撮るだけ!「ネットプレゼンター」
(収入)★★(お手軽度)★

写真素材をインターネットで販売している主婦が紹介されていました。その主婦の場合には月平均3~5万円程度稼いでいるらしいです。PIXTA ピクスタ というサイトに登録することで始められるようです。

two位:ギャルな趣味で稼げる!「デコレーション」
(収入)★★★(お手軽度)★

これは携帯電話のデコレーションをする主婦が紹介されていました。手間はかかるようですが、その主婦は月に平均して10万円稼いでいるのだとか!

three位:紙と鉛筆さえあれば!「クロスワードパズル作り」
(収入)★★(お手軽度)★★★

クロスワードパズル作家のお仕事だそうです。
番組紹介の主婦の場合は月平均5~10万円も稼いでいるらしいです。

four位:電話一本で稼げる!「モーニングコール」
(収入)★(お手軽度)★★★

番組紹介の主婦は月平均3万円前後稼いでいるそうです。モーニングコールどっとコム というサイトが紹介されていました。

five位:ただ話を聞くだけ!「愚痴聞き」
(収入)★★(お手軽度)★★

人の愚痴や悩みなどを電話で聞いてあげるというお仕事らしいです。問題解決をせずにひたすら話を聞くだけという話でしたが、番組紹介の主婦の場合は多い時で月10万円も稼ぐのだとか!聞き上手倶楽部 というサイトに登録してできるお仕事のようです。

six位:動物を可愛がるだけで収入!「ペットシッター」
(収入)★(お手軽度)★★

ご主人の代わりにペットの世話をするお仕事らしいです。出張や病気などで一時的にペットの世話ができない方の依頼があるのだとか。番組紹介の主婦の場合は月平均1~2万円程度稼いでいるとのこと。何より動物好きにとってはストレスなく仕事ができるのが良い点のようです。

seven位:食べて稼ぐ!「覆面調査員」
(収入)★(お手軽度)★★

接客態度や店の雰囲気などを一般のお客として入店して調査するお仕事とのこと。調査費用は出るものの、飲食代などは自分持ちになるらしいので、稼ぐというより、タダに近い感じでいろんな飲食が楽しめるのが良いみたいです。番組では ミステリーショッピングリサーチ というサイトが紹介されていました。

eight位:買い物気分を満喫!「商品モニター」
(収入)★(お手軽度)★★

これは現金を稼ぐというより、いろんな商品が現物で手に入るお仕事らしいです。モニターサイトに登録して新商品のサンプルが送られてきたら、それを実際に試す。その使用感をブログに書くことで、モニター商品は自分のものになるのだとか!番組紹介の主婦は現金換算で平均7~8万円分の商品を貰ってるとのこと。モニプラ というサイトが紹介されていたようでした。

nine位:細くなくても稼げる!「フィッティングモデル」
(収入)★★(お手軽度)★★

生産前の洋服のサイズを最終チェックするためのモデルの仕事だそうです。番組紹介の主婦の場合は1時間程度で3,000円稼げるという話でした。

onezero位:お墓を掃除!「墓参り代行」
(収入)★★(お手軽度)★★

お墓参りになかなか行けない依頼者に代わって、お墓を掃除するお仕事らしいです。

diamond主婦が稼げる資格diamond
中村一樹さん(資格取得アドバイザー)がコメント

bell離婚カウンセラー…月収15~35万円
bellチャイルドマインダー…月収20万円

節約&プチ稼ぎとっておきアイデア200

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『 瞳の奥の秘密 』 ~ とっても気になる作品☆

タイトルに魅かれて、観てみたいsign01と。

『 瞳の奥の秘密 』

http://www.hitomi-himitsu.jp/

1008215_011_2

09年度米アカデミー賞外国語映画賞を受賞crown

2009年8月に本国アルゼンチンで公開され、歴史的な大ヒットを記録したという本作。アルゼンチン・アカデミー賞では13部門で受賞を果たすとともに、第82回アカデミー賞外国語映画賞を受賞した話題作shine

アルゼンチンの名監督、フアン・ホセ・カンパネラが、70年代の祖国の情勢を背景に、過去の記憶に支配され苦悩する男の姿を描くサスペンス・ドラマ。

主演のリカルド・ダリンはカンパネラ監督作の常連で、アルゼンチンの国民的俳優と言われている。

名画座でかかるときに、ぜひ観たいですheart01

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【カルロス・クライバー指揮/ウィーンフィル演奏】のベートーヴェン:交響曲第7番!がおすすめ☆

ベートーヴェン:交響曲第5番&第7番

ベートーヴェン:交響曲第7番を手元においておきたいと思い、

一番のおすすめのベートーヴェン:交響曲第5番&第7番 は?

とリサーチしたところ、

「カルロス・クライバー指揮/ウィーン・シンフォニーオーケストラ」が

おすすめとわかりましたshine

クラシックは、誰が指揮をして、いつの演奏で

どんなふうに作り上げられていくかで

同じ曲でも、とても変わってくるそうです。

昨日、Amazonで無事、購入bell

5番も名演なのでお薦めとのこと。

届くのが今から待ち遠しいですnote

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ベートーヴェン:交響曲第5番&第7番 ~ 一番のおすすめは?

ベートーヴェン:交響曲第5番&第7番

第5番の<運命>はCDを持っているのですが、

のだめカンタービレで聴いてから

ベートーヴェン:交響曲第7番を手元においておきたいと

思うようになりました。

どれも名演だと思うのですが、

一番のおすすめのベートーヴェン:交響曲第5番&第7番 は

どちらでしょう?

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心の美人とは

若い人が美しいのはあたりまえで

自慢にならないが

年を重ねて美しいのは、心の美しさだ

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■超話題!【親必見!超英才教育SP3歳で英語ペラペラ塾&密着エリート制男子校ハーバード】 ~ エチカの鏡

エチカの鏡8月15日放送

【親必見超英才教育SP3歳で英語ペラペラ塾

&密着全寮制エリート男子校ハーバード目指す(秘)塾】の詳細情報ですtv

flair【本日のハテナ】「世界に通用する子供を育てる教育って何?」flair

crown世界に通用する子供を育てる4つの学校

one0歳から始める英会話学校!S&Sエデュケーション
神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町2-79(代表・中村かず子)
・0歳から入学可能のバイリンガルの学校
・2歳児の教室では、人体について英語で学んでいる
・3~4歳児の教室では、ネイティブの外国人と英語で流暢に会話をしている
・4~6歳児の教室では、メソポタミア文明の歴史やDNAを英語で議論している
・授業時間中だけでなく休み時間も昼休みもすべて英語で話す
・授業時間…午前9時30分~午後1時30分(4時間授業)
・英検5級(中学1年生レベル)に2歳で合格、日本最年少記録保持者の子供もいる
※この子供は3歳で英検3級(中学校卒業レベル)に合格
・在籍者は保育園・幼稚園に通っていない
・授業料…月8万円

two日本人児童が急増!横浜中華学院
※神奈川県横浜市中区山下町142(横浜中華街「関帝廟」の隣)
・孫文が華僑の子息達のために設立した113年の歴史を持つ由緒ある学校
・0歳児~高校3年生まで18年間在学できる
・全校生徒の約30%、幼稚園児の約50%が日本人
・中国語の漢字の筆順を正しく覚えるため、手を使い声に出して覚えている
・小学校1年生から中国語・日本語・英語の基礎をマスターできる
・卒業すれば日本の学校の卒業と同様の資格が得られる
・授業料…1か月2万2千円※神奈川県の私立の学校よりも安い

three東大よりもハーバード大学!ルートH
※東京都千代田区神田神保町1-103
・ベネッセコーポレーションが運営する海外留学専門塾
・ルートHはハーバード大学を始めとする世界トップスクールへの道を意味する
・通常の授業と異なり、生徒が講師と英語で議論する
・難度の高い英単語を2時間半で600単語習得するカリキュラムがある
・授業料…年間50万円~
<参考文献>ベストセラー【東大よりハーバードに行こう!?】(森田正康著)

crown世界大学ランキング第1位!ハーバード大学の秘密crown
※アメリカ合衆国マサチューセッツ州ボストン
・1636年に創立されたアメリカ合衆国最古の私立大学
・オバマ大統領を始め7人の大統領を輩出している
・世界大学ランキングでは毎年1位に選ばれている
・学力よりも人間的魅力で合格できる
・SAT(基礎学力)、TOEFUL(英語の成熟度)、他3科目で総合的に審査
・エッセー(大学側から与えられたテーマを元に作成した志望動機・留学への
 熱意・勉強以外に何をやってきたのか自分をアピールするもの)を最重視
・入学規定に年齢制限はなく、過去最年少入学者は11歳
・優秀な人材を世界から集め次世代のグローバルリーダーを育成するの教育目標
・学生の国籍は100か国以上※韓国…46人、中国人…36人、日本人…5人
・ハーバード大学大学の方針は多種多様の国籍の学生を集めることなので、
 在学生が少ない日本人は今合格しやすい
・ハーバード大学の合格率…6.9%
・お金がかからない
bell「need-based」…両親の収入が6万ドル(約540万円)以下の場合、
 授業料・生活費の全てが免除される(返済義務なし)など大学独自の奨学金制度がある
・約8割の講義がディベートやディスカッション方式
・史上最多!1万4千人以上の学生が受講した伝説の講義「ジャスティス」
(ハーバード大学・ マイケル・サンデル教授)

four全寮制中高一貫校!学校法人海陽学園・海陽中等教育学校
※愛知県蒲郡市海陽町3-12-1(海陽学園校長・中島尚正東京大学名誉教授)
・イギリスの名門「イートン校」を参考に設立した全寮制中高一貫校
・80社を超える企業などが出資、経済界のリーダー達が作った学校
・次の時代を担うリーダーを育てる
・「人間力」「基礎学力」をバランス良く育てる
・2006年4月開校、設立時の入学志願倍率は4.4倍
・最上級生が高校2年生であるため進学実績はない
※偏差値70(東大合格レベル)を超える生徒が120名中20名以上
・ハイテク設備…生徒全員にノートパソコンを貸与、全教室に無線LAN設備など
・ホームルームはなく、用件はパソコンでやりとり、情報社会への対応力を養う
・キャンパスの広さは東京ドーム3つ分
・視聴覚室(150名収容)、天文台、保健棟(ベッド数20床)、ダイニングホール
(800名収容)など、大学レベルの設備が揃う
・英語でディベート…英語教育に割く授業のコマ数は普通の公立中高の約2倍
・専門家による特別講義…大学学長・ノーベル賞受賞者など第一線で活躍する
 専門家を年間十数人招く
・真のリーダー育成のためにハウス(寮)が取り入れている最大のポイント…
 生徒によるハウス(寮)の自治
・教職員の7割が校内で生活している
・フロアマスター制度…協賛企業から派遣された若手社員が生徒の相談役になっている
※派遣期間は1年、ハウス(寮)に住み込み生徒たちと向き合う
 生徒は将来のビジョンや問題解決の方法などを身につけることができる
・学費…年間約280万円(食費・光熱費込み)
※約3分の1の生徒が50~200万円の範囲で奨学金を受けている 

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■大注目!【 とっても簡単!ふすまクッキーダイエット】~ 寿命をのばすワザ百科

diamond日本テレビtv寿命をのばすワザ百科diamond

健康に不安のあるゲストの体を隅々まで調べ、寿命を診断。

その結果を受けて、脳・心臓・胃腸など各分野の専門医師が、延命プランを提案する。

一食あたり5枚のふすまクッキーに何を載せてもOKsign01

焼肉、トマトやオクラ、水ようかんなど、クッキーに載る大きさの

ものなら、何でもOKsign01

25日間で-15.3㎏という結果もshine

OTCO認定オーツ麦ふすま 500g

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価格:1,150円(税込、送料別)

寿命をのばすワザ百科8月13日放送

【涙推定余命6年の芸人を救う

▽ふすまを知ってますか▽意外な食べ方で25日で15キロやせた】

詳細情報ですtv

ゲスト:芋洗坂係長

spade今回の診断者:芋洗坂係長…42歳<身長166cm・体重100.6kg>

芋洗坂係長の寿命レベル…(現在)42歳(推定寿命)48歳
bell寿命レベル…身体に関する5つのポイントをレベルで表したもの
 5(非常に健康)・4・3(歳相応)・2・1(危険な状態)の5段階評価
clover胃腸レベル…2※脂肪肝から肝硬変になりゆくゆくは肝臓がんになるリスク
clover内分泌レベル…0※中性脂肪が異常に高い、平均値30~150に対してH981
clover心臓レベル…3
clover脳レベル…2※隠れ脳梗塞がある
clover呼吸器レベル…2※重度の無呼吸ですぐにでも治療が必要

spade胃腸レベル2:肝臓がん予防プラン1
 脂肪肝が気になる芋洗坂係長さんへのオススメプラン

crown【寿命をのばすプラン】冷凍しじみcrown
<ポイント>
オルニチン
 しじみを凍らせることで、身を守ろうとして肝臓に良い成分である
 オルニチンが出て、オルニチンの量は8倍になる
shine凍らせた後はどの調理法でもオルニチンの摂取ができる

spade胃腸レベル2:肝臓がん予防プラン2
 肝硬変の心配がある芋洗坂係長さんへの予防プラン

crown【寿命をのばすプラン】食べるお茶オイルcrown
※食べるラー油をヒントにした肝臓がん予防プラン
<ポイント>
(1)エピガロカテキンガレート
 1日10杯以上お茶を飲む人とそれ以外の人では、飲んだ方が癌にかかる率が
 少ないという調査結果が出たが、1日10杯のお茶を飲むのは大変なので、
 お茶1杯分に相当する、スプーン3杯の粉末茶を3回分摂る
(2)オレイン酸
 オリーブオイルに含まれるオレイン酸は体の酸化を抑える働きがある

◎食べるお茶オイルのレシピ※1週間分
<材料>・緑茶(粉末茶)…大さじ3杯分
・オリーブオイル…大さじ3杯
・塩…少々
・干しえび…10g
・アーモンド…50g
<作り方>
(1)大さじ3杯分のオリーブオイルにティースプーン3杯程度の緑茶を入れる
(2)干しえびと砕いたアーモンドを入れ塩で味を調えて完成

spade内分泌レベル0:ダイエットプラン
 今すぐにでもダイエットが必要な芋洗坂係長さんへのオススメプラン

crown【寿命をのばすプラン】ふすまクッキーダイエットcrown

ふすまとは小麦の外皮部分で、ふすまクッキーを1回5枚・1日15枚
食べるだけのダイエット法で、35年間で50万人以上が減量に成功した

<ポイント>
(1)ふすまの食物繊維
 ふすまには食物繊維が約45%で他の食品と比べても群を抜く含有量を誇り、
 余分なコレステロールや脂質を取り込み、体の外に出す働きがあるため、
 小腸や大腸にこびり付いている悪い脂の粘膜をそぎ落とし、健康な体にして
 くれる
(2)唐辛子で脂肪燃焼
 唐辛子の辛み成分であるカプサイシンは、アドレナリンの分泌を促進し、
 脂肪を燃やす働きがある
(3)腸を活発にする
 実践女子大学の中川教授の研究によると、健康な女子大生にふすまを原料とした
 シリアルを毎朝食べてもらいお通じに与える影響を5週間、調べたところ、
 回数は約1.4倍、お通じの量は約2倍になった

ribbonふすまクッキーダイエットのレシピribbon
<材料>※25枚分
【A】
・ふすま粉…70g
・七味唐辛子…小さじ2分の1
・ベーキングパウダー…小さじ1杯
・砂糖…20g
・塩…少々
【B】
・卵…1個
・牛乳…30ml
・水…50ml
<作り方>
(1)【A】の材料を入れよく混ぜあわせる
(2) そこに【B】の食材を入れ団子状になるまでこねる
(3)大きさを整え180度のオーブンで余熱10分後、約20分焼いて完成

 ふすまクッキーダイエット挑戦者
※運動も取り入れた結果
club三豚隊※検証期間40日間
・MORIちゃん(40歳)
 身長:163cm
 体重:165.8kg⇒159.4kg【-6.4kg】
・たけC(37歳)
 身長:167cm
 体重:148.2kg⇒139.4kg【-8.8kg】
clubあべこ(35歳)※検証期間25日間
 身長:158.6cm
 体重:113kg⇒97.7kg【-15.3kg】
 腹囲:135cm⇒118cm【-17cm】

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■大人気!【イキイキ酵素くん パワフルジューサー☆石臼式低速ジューサー】~無農薬栽培の人参とレモンプレゼント

ジューサーミキサーがあるといいなぁと探していたら、今、一番売れているのは、こちらでしたshine

8/5放送「ミリオンダイス」冒頭で紹介された

「低速圧縮搾りジューサー」いきいき酵素くんパワフルジューサーsign01

新鮮な果物や生野菜がおいしい生ジュースにnote
イキイキ酵素くんは、果物や生野菜にたっぷり含まれている、私たちに欠かせない栄養素『酵素』を生きたままおいしくジュースにします。『酵素』の他にも、ファイトケミカルやビタミンC、植物繊維、良い水分もたっぷり!もちろん、ビタミンC以外のビタミンも豊富です。

その秘密は、ゆっくりと回転するスクリューで、優しく食材を圧縮してすりつぶし、果物や生野菜の酵素をはじめ、ビタミンやミネラル等の栄養素を壊さないから。1分間に80回転という低速圧縮搾りは、世界初のLSTS方式という新技術を用いて実現しました。

apple伝えたいのはこの商品はいいっ。ということです。ジュースがこんなに簡単に作れるなんて正直驚きです。作るときは、上から野菜等を押さえつけることもなく、ただ入れるだけ。簡単にかつジュースと絞りかすに分けてくれます。ちょっと高いと思いましたが、なんてことはない驚きのパフォーマンスです。

appleパーツの少なさや手入れの簡単さも大変良好。何より濃厚でとても美味しいジュースなので朝昼晩と野菜やフルーツを取り替えてはいろいろな味を楽しんでいます。

appleせっかく手間暇かけてフレッシュな野菜や果物を搾るのなら、値段は高くてもパワフルジューサーで作った方が素材の良さをグンと引き立てくれると思います。

お値段がとてもよいのですが、美味しい野菜や果物ジュースが作れるのは、魅力的ですshineこのジューサーで作った人参ジュース、飲んでみたいなぁnote

売れ筋  人気NO1  ジューサーミキサー ピカイチ野菜くん  

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■超話題!【美顔 ☆ 宝田恭子 表情筋エクササイズ 】 ~ あさイチ

8月4日に放送されていたNHK朝の情報番組 あさイチ tv
顔のたるみ を解消するための 表情筋エクササイズ ということで、
宝田恭子 さんが4種類の 表情筋エクササイズ を紹介してましたshine

自宅で簡単にできる方法で、とても興味深かったですshine

diamond【歯ブラシエクササイズ(ほうれい線に)】
1: 毛先を下にして歯ブラシを口の中にくわえる。
2: ほほの筋肉を意識しながら歯ブラシを吸い込む。
3: そのまま8カウント数える。
4: 短い休みを入れながら、これを3回行う。

diamond【舌回転エクササイズ(ほうれい線とマリオネットラインに)】
1: 口を閉じた状態で、口の中で舌をグルッと頬を押しながら回す。
2: ほうれい線など特に気になる部分は舌をグッと外に押し出すように。
3: 右回りと左回りを3周ずつ。

diamond【ペットボトルエクササイズ(顔全体に)】
1: 「ほ~」と小さく声を出しながらペットボトルに向かって息を吐く。
2: 息を吐ききったら、ペットボトルをくわえ、一気に空気を吸い込む。
 (この時、肛門をしっかり閉めるようにとのこと)
3: ほほとあごの筋肉を意識しながら3回行う。

diamond【チョキチョキエクササイズ(あごのたるみに)】
1: 二本指であごを挟み、首をひねりながら8つ数えて耳までたどり着く。
2: 耳たぶを挟んだまま3回大きく回す

3:首筋を:リンパの流れにそって10回指先でなぞる。

宝田恭子先生は、歯科医師だそうで、年齢が50代前半sign01

とてもお若く見えるのでびっくりですbell

5分若返り宝田流美顔マッサージ

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本  DVD

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■大人気!【 自律神経にやさしい音楽☆究極の眠れるCD 】

お友達の家でかかっていて、とっても心地よく、

どうして、こんなに癒されるだろう?

このCDは、なんだろう?と興味を持ちました。

note 自律神経にやさしい音楽

リラックス効果が実証された、
自律神経のバランスを整えるセラピーCDshine

とっても神経が休まる感じで、安らいで心地よいですshine

暑い夏の夜もゆっくり眠れそうです。

自律神経にやさしい音楽 メンタル・フィジック・シリーズ

価格:1,512円(税込、送料別)

自律神経にやさしい音楽 メンタル・フィジック・シリーズ

note 究極の眠れるCD

モニター視聴者85%以上の方に効果あり!
入眠や不眠に悩む方へ、医療系セラピー・ミュージックshine

note 働くの人メンタルヘルス・ミュージック

専門医がすすめる健やかな心と身体のための
セラピー・ミュージックshine

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第35回 江戸川区花火大会 ☆ 楽しんできました♪

先週の8月7日の土曜日、

第35回 江戸川区花火大会を楽しんできましたnote

江戸川区花火大会

http://www.city.edogawa.tokyo.jp/chiikinojoho/event/hanabi8/

10jpg1 

夜空を照らす1万4千発の花火の見事な迫力sign03

江戸川河川敷は、とっても広く

花火が打ちあがる元から見えて、最高ですcrown

当日の朝、行くことになり、会場に到着したのは

花火大会、開始直後でしたが、十分に座って楽しめました。

それにしても、ものすごいスピードで次々と打ちあがる

スターマインや尺玉の数々の花火shineshine

まばゆいばかりのきらめきと、力強い響きに

たくさんパワーと元気をもらいましたpresent

こんなにも素晴らしい花火大会があるなんて

初めて知りましたheart01

遠くても行く価値のある花火大会でしたcrown

思いっきり楽しんで、とても素敵な夏の夜となりましたcrown

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■要注目!【超反響性格&(秘)相性診断SP生まれ順×男女全8種本性判明!!】 ~ エチカの鏡

エチカの鏡  8月8日放送

【超反響性格&(秘)相性診断SP

生まれ順×男女全8種本性判明!!

長女の婚期遅れる理由長女VS次女】の詳細情報ですtv

flair【本日のハテナ】生まれ順によって性格はどう違う?

島田裕巳先生(宗教学者・文筆家)がコメント

相性が悪い!

相性が悪い!

価格:714円(税込、送料別)

「第一子」「真ん中っ子」「末っ子」「ひとりっ子」、
それぞれ男女別に8タイプの性格について紹介されていました!

【第一子の基礎情報】
・責任感が強い
・我慢強い
・世話好き
・仕切り屋
・甘えられるのが心地良い
・自分の気持ちを言わない

「第一子 男性」
・責任感が強すぎる
・誰にでも良い顔をしたがる
・優柔不断
・自分の気持ちを言わない
・見た目に華がない
・貧乏ったらしい
・リアクションが薄い

「第一子 女性」
・母性が強い
・ダメな男に引っかかりやすい
・偽善者っぽい
・婚期が遅れる
・どこか恩着せがましい

【真ん中っ子 基礎情報】
・空気が読める
・どんな人ともうまく付き合える
・「甘えさせること」も「甘えること」もできる
・上と下に対して不満がある

「真ん中っ子 男性」
・兄がいると平凡
・何となく生きている
・姉・本人・弟 パターンは最強
・中途半端な見栄をはる
・「限定」という言葉に弱い
・1円単位まで割り勘にする

「真ん中っ子 女性」
・自己主張が強い
・文句屋
・兄・本人・弟 パターンは最強
・ゴシップ誌が大好き
・「開業医」というフレーズに弱い
・なぜか下品に見える

【末っ子 基礎情報】
・アピールが上手い
・負けず嫌い
・甘え上手
・自分を中心に世界が回っていると思っている
・思ったことをすぐに言う

「末っ子 男性」
・何かヘラヘラしている
・「打ち合わせ」という言葉が嫌い
<兄がいる場合>
・スポーツ選手に向いている
<姉がいる場合>
・やりたい事しかやらない
・向上心がない
・責任感がなく甘えん坊

「末っ子 女性」
・何を見ても「カワイイ」と言う
<兄がいる場合>
・屈託なく愛嬌がある
・アイドルに向いている
<姉がいる場合>
・気が強く負けず嫌い
・スポーツ選手に向いている

【ひとりっ子 基礎情報】
・妄想癖がある
・マイペース
・集団の中では浮いてしまう
・ひとりの時間が苦ではない
・争う相手がいないので平和主義

「ひとりっ子 男性」
・大人に見えて実は子供
・常にマイペース
・組織の中でうまく立ち回れない
・上昇志向がほとんどない
・無謀な夢を抱く
・ショーウインドウに映る自分が好き
・全てが芝居がかっている

「ひとりっ子 女性」
・空想と現実の区別がつかない
・社会性が身に付かない
・独自の世界観を持っている
・アーティスト向き
・劇的に気が利かない
・話にオチがない
・いくつになってもフリル付きのスカートをはく
・母性がない

ちなみに男女間の場合の相性では、
第一子男性と末っ子女性が良いそうですshine

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いろんなことがこれからもやってくる

いろんなことがこれからもやってくる

大切なのは、それらにどう対処できるか

もっといろんな大変なことも、つらいこともあるかもしれない

泣きたいことも、嘆きたいこともあるだろう

でも、いろんなことを乗り越えて、

自分の中で認めて、

気持ちを切り替えて、ただまっすぐに信じた道を歩いていく。

しあわせは、いつも自分の中にあるのだから。

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どんなにつらくても゜認めること゜~ 葉月に思ふ

それにしても、人生、次から次へといろんなことが起きる。

信じていたことが、まったくのでたらめだったり

危うく道を誤りそうになったり

とにかくいろんなことがやってくる

もしも、それらのことがあまりにもひどくて

どうしてこんなことに?!と嘆いても始まらない。

どんなにつらくても゜認めること゜

起こってしまったことを認めること。

認めるということは、これが実にやっかいなことである。

「認める」という漢字の成り立ちを見てみよう。

すなわち、言葉を心に刀で刻み付けなければいけない。

どんなにつらいことでもひどいことでも、

深く心に刀で刻み付ける。

そして、認めた上で、これからどうするかだ。

すべては、そこからどうするかだ

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■要注目!【副交感神経に響くモーツァルト楽曲】 ~ エチカの鏡

8月1日に放送されていたフジテレビ エチカの鏡 では、

免疫力を上げる6つの方法が紹介されていましたが、

その中の一つとして モーツァルト の音楽を聴くと良いということでしたnote

モーツァルトの楽曲には周波数の高い音が非常に多く含まれており

その音を聞くだけで副交感神経に作用し、リラックスすることができるのだそうですcrown

ヘッドホンを使い、1日3回30分ずつ聴く」のが効果的な聴き方らしいですが、普段なかなかそんな時間を取ることができないという方も多いでしょう。そんな人は就寝前に聴いて、そのまま寝てしまっても効果があるそうです。

ちなみに、この情報を紹介していた教授がオススメする、


「副交感神経に響く モーツァルト楽曲 BEST3」はcrowncrowncrown

第1位 バイオリン協奏曲 K.218 第3楽章

第2位 ディベルティメント K.316 第2楽章

第3位 弦楽四重奏曲 K.458 第2楽章

だそうです。普段リラックスして免疫力を上げたい方にはおすすめですshine

私も持っているクラシックのCDの中で一番多いのは、モーツァルトですnote

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■超話題! 【 本のソムリエ おすすめ紹介本 この夏読みたい1冊 】~DON・日本テレビ

本のソムリエ DON おすすめ紹介本 この夏読みたい1冊 shine

8月3日に放送されていた日本テレビお昼の情報番組 DON(ドン)tv

本のソムリエ と呼ばれて話題の「読書のすすめ」店主にして、

NPO法人 読書普及協会理事長 清水克衛 さんが再び登場して、

本のソムリエが教える!この夏読みたい珠玉の1冊 を紹介していましたshine

その時に紹介されていた本の情報ですbell

おうちで給食ごはん - 子どもがよろこぶ三つ星レシピ63

【入荷予約】 おうちで給食ごはん

【入荷予約】 おうちで給食ごはん

価格:1,575円(税込、送料別)


「お約束します。子供たちの笑顔が増えるレシピです」と紹介されてました。

変な給食

全国の変な給食73点を写真付きで紹介している本。

変な給食

変な給食

価格:1,400円(税込、送料別)

ほんとのおおきさ動物園


動物の実物大の大きさが分かるダイナミックな動物図鑑だそうです。

ほんとのおおきさ動物園

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価格:1,575円(税込、送料別)

もっと!ほんとのおおきさ動物園

もっと!ほんとのおおきさ動物園

価格:1,575円(税込、送料別)

世界を変えた人が、子どもだったころのお話


104人の偉人たちの意外すぎる子供時代を短くまとめた作品集!

ヨイショの技法


おそらく世界初のヨイショの実践的解説書。

【入荷予約】 ヨイショの技法

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価格:1,260円(税込、送料別)

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第33回 隅田川花火大会に行ってきました!

sun先週の土曜日、7月31日に行なわれた

第33回 隅田川花火大会

http://sumidagawa-hanabi.com/

に行って来ましたshine

毎年、あぁ、今年も行なわれるのだなぁと思いつつ、TVなどで観るくらいだったのですが、土曜の朝、TV番組で 隅田川花火大会 おすすめ鑑賞スポットなるものを紹介していて、それを観た瞬間、よしsign01行ってみようsign03と思い立ちました。

そこで紹介されていたのは、今、話題の東京スカイツリーと隅田川の花火を一緒に楽しめる場所というもの。私が選んだのは、第1位の白髭橋から花火を観るというものでした。

写真も撮ってみましたが、スカイツリーは霞にけむっていて、花火は小さいので掲載は見合わせます。

建設中のスカイツリーを近くで観たのは、これが初めてです。本当に大きなものなのだと、実感しました。

午後6時半少し前くらいに到着しましたが、十分に、座ることができ、ゆっくりと花火を楽しめました。

赤や黄色、青や緑といろとりどりの花火が次々と打ち上げられ、大きな大きな大輪の光の華が夜空いっぱいに輝いていましたshineshine

やっぱり花火って、いいですねnote

隅田川の花火が、一瞬一瞬、美しくきらめくさまは、もっともっと私も自分自身を精一杯輝かせたいと思われてくれましたshineshineshine

思いきって出掛けてきてよかったです。

思い出の隅田川花火大会となりました。

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■要注目!【 免疫力上げる(秘)テク教えます病気知らず究極体操 】 ~ エチカの鏡

今日から8月sun

暑い日が続きますが、みなさまお元気でしょうか?

エチカの鏡 8月1日放送

【免疫力上げる(秘)テク教えます病気知らず究極体操

&間違った入浴法&神経に効く音楽&ツメもみ】の詳細情報ですtv

flair【本日のハテナ】免疫力をアップさせるにはどうすればいい?

crown日常でできるsign01免疫力を上げる6つの方法

今井一彰先生(みらいクリニック院長)がコメント

one 体温を上げる…「ゆる体操」
  Nido(ニド)先生(運動科学総合研究所)が指導

two 副交感神経を刺激する…「爪もみ」

three 音楽を聴く…「モーツァルト」

four 鼻で呼吸をする…「あいうべ体操」

five 血行を良くする…「乾布摩擦」

six お風呂に入る…「入浴」

bell 正しいお風呂の入り方

(1)風呂に入る前にコップ一杯の水を飲む

(2)湯の温度は40度前後にする

(3)風呂に急に入るのではなくかけ湯をする

(4)5分間全身浴その後15分間半身浴をする

  炭酸ガスの入浴剤は効果的

(5)風呂から上がる時は手足に冷水をかける

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