毎日楽しく更新!

  • 05年9月7日からブログをはじめ、その年の暮れからは毎日更新し、人気ブログランキングにチャレンジしています。 右上の  《 ☆1位 904,726件中 応援して下さい  》   の文章からランキングポイントが入ります。 みなさまの大きなお力に心から感謝申し上げます☆ 本当にありがとうございます♪    ☆ご結婚がお決まりの方へ☆ 司会承ります☆詳細はrasasayan15@yahoo.co.jp   まで お問い合わせ下さい☆

Rakuten Recommend

  • ちょっと贅沢な国内旅行 style(スタイル)  

楽しい毎日を♪

« ■大人気!【 自律神経にやさしい音楽☆究極の眠れるCD 】 | トップページ | ■大人気!【イキイキ酵素くん パワフルジューサー☆石臼式低速ジューサー】~無農薬栽培の人参とレモンプレゼント »

■超話題!【美顔 ☆ 宝田恭子 表情筋エクササイズ 】 ~ あさイチ

8月4日に放送されていたNHK朝の情報番組 あさイチ tv
顔のたるみ を解消するための 表情筋エクササイズ ということで、
宝田恭子 さんが4種類の 表情筋エクササイズ を紹介してましたshine

自宅で簡単にできる方法で、とても興味深かったですshine

diamond【歯ブラシエクササイズ(ほうれい線に)】
1: 毛先を下にして歯ブラシを口の中にくわえる。
2: ほほの筋肉を意識しながら歯ブラシを吸い込む。
3: そのまま8カウント数える。
4: 短い休みを入れながら、これを3回行う。

diamond【舌回転エクササイズ(ほうれい線とマリオネットラインに)】
1: 口を閉じた状態で、口の中で舌をグルッと頬を押しながら回す。
2: ほうれい線など特に気になる部分は舌をグッと外に押し出すように。
3: 右回りと左回りを3周ずつ。

diamond【ペットボトルエクササイズ(顔全体に)】
1: 「ほ~」と小さく声を出しながらペットボトルに向かって息を吐く。
2: 息を吐ききったら、ペットボトルをくわえ、一気に空気を吸い込む。
 (この時、肛門をしっかり閉めるようにとのこと)
3: ほほとあごの筋肉を意識しながら3回行う。

diamond【チョキチョキエクササイズ(あごのたるみに)】
1: 二本指であごを挟み、首をひねりながら8つ数えて耳までたどり着く。
2: 耳たぶを挟んだまま3回大きく回す

3:首筋を:リンパの流れにそって10回指先でなぞる。

宝田恭子先生は、歯科医師だそうで、年齢が50代前半sign01

とてもお若く見えるのでびっくりですbell

5分若返り宝田流美顔マッサージ

5分若返り宝田流美顔マッサージ

価格:1,600円(税込、送料別)

本  DVD

人気blogランキングへ

ブログランキングに登録しています。お手数ですが、こちら人気blogランキングへからです。ご協力お願いします。

人気ブログランキングへ  

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

« ■大人気!【 自律神経にやさしい音楽☆究極の眠れるCD 】 | トップページ | ■大人気!【イキイキ酵素くん パワフルジューサー☆石臼式低速ジューサー】~無農薬栽培の人参とレモンプレゼント »

「心と体」カテゴリの記事

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

「映画・テレビ」カテゴリの記事

「美容・コスメ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/136452/49115222

この記事へのトラックバック一覧です: ■超話題!【美顔 ☆ 宝田恭子 表情筋エクササイズ 】 ~ あさイチ :

« ■大人気!【 自律神経にやさしい音楽☆究極の眠れるCD 】 | トップページ | ■大人気!【イキイキ酵素くん パワフルジューサー☆石臼式低速ジューサー】~無農薬栽培の人参とレモンプレゼント »

ライフスタイルブログ

  • にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

おすすめの旅♪

ハッピーサンフラワーの過去記事の検索

  • Google


    WWW を検索
    ハッピーサンフラ ワー内を検索

スポンサードリンク

2014年4月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

成城会のご案内☆

  • 夏の成城会  【ビール工場見学!】 ありがとうございました☆7月12日の記事にてご報告しております♪また楽しくご一緒しましょうね!本ブログ「ハッピーサンフラワー」の引用・転載・複製を一切禁じております。